芒果是一种热带水果，以其甜美的味道和丰富的营养成分而闻名。它不仅口感极佳，而且富含维生素C、A、B6以及多种矿物质，如钙、铁、镁等。这些营养素使芒果成为一种非常健康的食品选择，对促进肠道蠕动、预防便秘及结肠癌的发生具有一定的作用。然而，尽管芒果对人体有诸多好处，但在食用时也需要注意以下几点：

1. 过敏反应：有些人可能会对芒果中的某些物质产生过敏反应，特别是那些对坚果或其他水果（如桃子）过敏的人群。过敏症状可能包括皮肤瘙痒、口腔刺痛、喉咙肿胀甚至呼吸困难。因此，如果你有食物过敏史，在尝试芒果之前应谨慎。

2. 消化问题：虽然芒果有助于促进肠道蠕动，但过量食用可能会导致反酸和胃灼热。这是因为芒果含有大量的酸性物质，摄入过多可能导致胃酸分泌增加。如果你的胃部不适或者容易出现胃炎，应该适量食用芒果。

3. 农药残留：由于芒果生长环境通常较为潮湿且温度较高，这为病虫害提供了理想的条件，因此在种植过程中经常使用农药来保护果实。因此，在购买芒果时，尽量选择有机品种或者经过严格检测的无农药产品，以避免潜在的化学污染对身体造成伤害。

4. 糖尿病患者需控制摄入：芒果的糖分含量相对较高，这对于糖尿病患者来说需要注意。如果血糖水平不稳定，建议在医生的指导下确定合适的食用量和频率，以免影响血糖的控制。

5. 儿童与老年人须小心：儿童和老年人的消化系统较弱，过量食用芒果可能会引起腹泻或其他肠胃问题。此外，儿童吞咽芒果时要注意籽粒，避免窒息的危险；而对于老年人来说，牙齿咀嚼能力下降也是一个考虑因素，可以选择软熟易消化的芒果品种。

总之，芒果作为一种美味的水果，确实拥有许多健康益处。但是为了更好地享受它的好处，我们需要了解其特性并在适当的时候采取相应的措施来确保安全食用。