慢性咽炎是一种常见的呼吸道疾病，由于其反复发作且易受环境因素影响的特点，患者在日常生活中需要注意以下几项养生之道：

1. 饮食调养：
2. 避免食用辛辣、油腻的食物，减少对咽喉黏膜的刺激。
3. 增加摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，以增强免疫力，帮助抵抗病毒和细菌感染。

4. 多喝水，保持喉咙湿润，有助于减轻症状。

5. 生活习惯调整：

6. 戒烟限酒，因为烟草中的有害物质和酒精会进一步刺激咽喉，加重炎症。

7. 规律作息，保证充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力。

8. 室内空气质量优化：

9. 在干燥的环境中使用加湿器，保持空气湿度适宜，以免喉咙过于干燥。

10. 定期清洁家居环境，减少灰尘、宠物毛发等可能诱发过敏反应的物质。

11. 声音保护：

12. 控制说话音量，尽量不要大声喊叫或长时间讲话，减少声带的过度使用。

13. 适当休息嗓子，特别是在用嗓较多的职业人士，应该适时地让嗓子得到休息。

14. 锻炼与活动：

15. 坚持适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提升整体健康水平，增强呼吸道的防御能力。

16. 根据个人情况选择合适的运动方式和时间，避免过大的体力消耗对身体造成负担。

17. 心理调节：

18. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想或轻柔的音乐疗法，缓解紧张情绪，避免过大的压力对身体造成影响。

19. 与他人分享感受，寻求支持，建立积极的心态面对疾病。

20. 就医与治疗：

21. 如果病情严重或长期不愈，应咨询医生，获取专业的诊断和建议。
22. 根据医生的指导合理用药，并在必要时接受适当的治疗措施，如药物雾化吸入等。

综上所述，慢性咽炎患者可以通过以上措施在日常调理和生活方式的改善中受益匪浅。然而，每个人的具体情况不同，因此在实施这些方法时，建议个体化定制适合自己的养生计划，并与专业医疗人员保持沟通。通过综合性的健康管理，慢性咽炎患者可以更好地控制病情，提高生活质量。