在中医理论中，“气”是人体生命活动的基本物质之一，具有推动、防御、固摄、化浊等作用。气虚体质的人通常表现为面色苍白或萎黄、少气懒言、体倦乏力、声音低沉、动则气短等症状，同时也会影响皮肤的光泽和弹性，导致容颜憔悴。因此，针对气虚体质的调理美容，可以从以下几个方面入手：

1. 合理膳食：
2. 选择补气的食物：如黄豆、白扁豆、山药、人参、红枣、猪里脊肉、鸡肉、鸡蛋等，这些食物富含蛋白质和微量元素，有助于补充气血。
3. 避免寒凉生冷的食物：寒凉的食物容易损伤脾胃之气，使得气虚更加严重。

4. 适当增加含有铁质的食物：如瘦红肉、猪肝、黑木耳、海带等，有助于改善贫血，使肤色红润。

5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复精力。

6. 适量运动：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，但要注意运动的强度和时间，避免过量消耗体力。太极拳、八段锦等传统运动方式较为适合气虚体质的人群。

7. 心理调适：保持心情舒畅，避免过大的精神压力对身体造成影响。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

8. 中医疗法：可以在专业的中医生指导下，采用针灸、推拿、拔罐等方法来进行调理。此外，中药汤剂或者中成药也可以起到一定的效果，如党参、黄芪、熟地黄等都是常用的补气药材。

9. 日常护理：使用热毛巾敷脸，促进血液循环；定期做面部按摩，帮助肌肤吸收营养；避免长时间日晒，做好防晒工作。

10. 生活习惯：不吸烟、限制饮酒，减少对身体的伤害。

通过以上措施，气虚体质的人群可以逐渐改善身体状况，提升皮肤质量，达到由内而外散发自然光彩的效果。需要注意的是，每个人的体质不同，调理的方法也需要因人而异，建议在专业人士的指导下进行个性化的调整和治疗。